Wheat germ (mata gandum) sangat kaya dengan nutrisi penting bagi tubuh. Meski bentuknya sangat kecil, tapi jangan anggap remeh mata gandum.

Mengonsumsi wheat germ merupakan cara termudah meningkatkan asupan manfaat dari biji-bijian utuh.

Gandum merupakan salah satu biji tertua yang dikonsumsi manusia dan pertama kali ditanam sekitar enam ribu tahun silam. Wheat germ merupakan embrio biji gandum yang tidak digiling dalam tepung terigu. Wheat germ pun penuh dengan nutrisi tapi justru tidak digunakan dalam proses pembuatan tepung terigu.

Berikut ini manfaat kesehatan wheat germ:

1. Dua sendok wheat germ mengandung 52 kalori, 4 gram protein, 2 gram serat, 41 microgram folat, sepertiga vitamin E yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari, mengandung thiamine, mangan, selenium, vitamin B6, dan potasium, serta iron dan zinc.

2. Wheat germ seperti flaxseed, juga salah satu sumber asam omega-3. Hanya dua sendok wheat germ mengandung 100 miligram omega-3.

3. Wheat germ mengandung phytosterols yang memainkan peran dala mengurangi penyerapan kolesterol. Tes klinik terbaru menunjukkan sekitar 6 sendok makan wheat germ per hari mengakibatkan pengurangan penyerapan kolesterol hingga 42,8%.

Berapa Banyak Harus Mengonsumsi Wheat Germ?

Taburkan wheat germ di yogurt atau cereal atau oatmeal atau bubur. Tambahkan di pancake, muffin mix, atau roti. Jika hanya 2 sendok makan wheat germ dapat meningkatkan asupan nutrisi harian Anda, mengapa tidak mengonsumsinya secara rutin?

Yuk biasakan mengonsumsi wheat germ setiap hari untuk memperkuat stamina dan kesehatan kita. Dengan kesehatan yang prima, kita dapat melalui kesibukan sehari-hari dengan mudah dan menyenangkan.

Mengonsumsi wheat germ yang mengandung banyak mineral juga dapat meningkatkan kemampuan kita menghadapi stres sehari-hari. Jadikan hidup kita lebih sehat dan happy dengan secara rutin mengonsumsi wheat germ.

Untuk mendapatkannya silahkan hubungi HP: 081288851177.